Хроническая усталость: как найти причину и вернуть энергию

Усталость, которая не проходит даже после выходных или отпуска, — это сигнал организма, что внутри может происходить что-то серьёзное. Если вы чувствуете себя разбитым, даже выспавшись, стоит обратить внимание на своё здоровье и провести полное обследование.

Почему появляется хроническая усталость

Факторы, которые чаще всего вызывают постоянную усталость:

1. Дефицит железа и анемия

Недостаток железа приводит к снижению уровня гемоглобина — кровь хуже переносит кислород, и организм испытывает «кислородное голодание». Симптомы: бледность кожи, одышка при нагрузке, ломкость ногтей, головокружение.

2. Сбои в работе щитовидной железы

Гормоны щитовидки регулируют обмен веществ. При их недостатке (гипотиреоз) замедляется работа всех систем: появляется сонливость, отёки, набор веса, апатия.

3. Дефицит витамина D и группы B

Эти витамины отвечают за выработку энергии на клеточном уровне. При их нехватке появляется усталость, раздражительность и проблемы с концентрацией.

4. Хронические воспалительные процессы

Иногда причина кроется в скрытых инфекциях, воспалениях или заболеваниях печени, почек, сердца.

5. Нарушения сна и стресс

Даже если вы проводите в постели 8 часов, плохое качество сна или постоянное напряжение могут истощать организм.

Почему важно не откладывать обследование

Усталость — это не болезнь, а симптом. Без диагностики невозможно понять, что именно её вызывает.

Игнорирование проблемы может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений.

Полный чекап помогает выявить:

• уровень железа, витаминов и минералов;

• работу щитовидной железы;

• состояние сердечно-сосудистой системы;

• скрытые воспалительные процессы;

• нарушения обмена веществ.

💡 Не миритесь с усталостью — узнайте причину и верните себе энергию.